News 2015
26.12.2015
Weihnachtsimpressionen 2015
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20.12.2015
Achterrudern bei optimalen Bedingungen am 4. Advent
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19.12.2015
Para Lehrgang - LTA 4+ schließt das Jahr mit einem Trainingswochenende bei der Undine ab
05.12.2015
Undineduell im AS Einer - Max Fränkel vs. Johannes Schmidt
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1000 m Schlacht auf dem Main
Am 05.12.2015 saßen sich zwei bis in die Haarspitzen motivierten Kontrahenten in ihren AS (Arme und Schultern) Einern gegenüber, um die Muskeln spielen zu lassen. Johannes , "Schmiddi ", "the machine" Schmidt gegen Maximilian, "Freggel", " the man" Fränkel. Doch wie kam es zu dem Rennen der beiden? Nachdem Johannes sein neu angefertigtes Boot aus der Empacher Bootswerft erhielt, standen nun zwei etwa gleichwertige AS Einer zur Verfügung, woraufhin die Idee des Sparring aufkam. Doch woher soll man einen solchen passablen Trainingsgegner für unseren deutschen Meister auftreiben? Kurzerhand stellte sich unser Freggel der Herausforderung, da dieser bereits in der Vergangenheit immer wieder das Training von Johannes nachempfunden hat und sich z.B auf dem Ergometer im Kraftraum mit der dafür vorgesehenen Halterung festschnallte oder das Handbike nutzte um einen tieferen Einblick in das sportliche Leben eines Para-Olympioniken zu bekommen. Bei "fast" optimalen Bedingungen machten sich die Beiden auf den Weg zum Flusskilometer 45, um dort das Wasser für 1000 m noch ein wenig mehr aufzuwühlen. Dort angekommen, gaben Cheftrainer Jochen Weber und der kürzlich eingespannte Aushilfstrainer Maximilian Fay die Strecke frei. Es kam wie es kommen musste, der erfahrene Johannes legte sich am Start mit blitzschnellen Schlägen sogleich in Führung und es schien als könne Freggel dem auch nichts entgegen setzten. Doch bei ca. 400 m nach dem Start vergrößerte sich der Abstand nicht mehr, was eine erfahrenen Ruderer motiviert sich noch mehr abzuverlangen und die Schlagfrequenz sowie den Druck nochmals zu erhöhen. So ging es dann bis zum Endspurt weiter, beidem Freggel es nochmals gelang die Distanz zwischen ihm und Johannes zu verkürzen. Unser Mann für Rio hat sich nicht aus der Ruhe bringen lassen und mit einem souveränen Abstand das Rennen für sich entscheiden können. [MF] |
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28.11.2015/29.11.2015
Dortmunder Leistungsüberprüfung mit vorerst "zufriedenstellendem" Ergebnis
Wie bereits in den vergangenen Jahren machten sich Freggel (aka Maximilian Fränkel ) und unser Cheftrainer Wolli (aka Jochen Weber ) auf den Weg nach Dortmund, um dort wiedereinmal unter den Augen der anderen Trainer und Athleten zu beweisen, was das viele Training zu Wasser und zu Land gebracht hat. Die jährliche Leistungsüberprüfung fand wie gewohnt am letzten November Wochenende statt und bestand aus einem 2000 m Ergometer Test am Samstags sowie einem 6000 m Langstreckentest am Sonntag.
Freggel ist seit September 2014 Mitglied der Sportfördergruppe der hessischen Landes Polizei, womit ihm nun einige Mittel und Wege mehr zur Verfügung stehen, um sich immer weiter zu verbessern.
So ließ sich der Polizei Kommissaranwärter insgesamt fast 6 Wochen freistellen, um für die Leistungsüberprüfung in Dortmund gewappnet zu sein. Die ersten beiden Wochen trainierte er gemeinsam mit einer großen, fast 25 Mann starken Trainingsgruppe unter wirklich sehr guten Bedingungen in Niffer (Frankreich, 30km hinter Breisach im Breisgau). Die anschließenden 4 Wochen brachte er auf heimischen Gewässern zu und arbeitete konzentriert an seiner Rudertechnik. Fast täglich standen 3 Trainings Einheiten auf dem Plan, welche auch konsequent durchgeführt wurden. Die Vorbelastungen auf dem Ergometer sowie dem Wasser ließen bereits im Vorfeld auf neue Bestleistungen hoffen.
Endlich kam der Tag der ersten Abrechnung. Am 28.11.2015 um 12:00 Uhr fuhr der Undineruderer seiner angestrebten 5:52,0 davon und unterbot seinen bisherigen Bestwert von 5:55,5 um 4,9 Sekunden. Damit sicherte er sich nicht nur den 6. Platz in der Gesamtwertung, sondern stellte auch einen neuen Hessischen Landes Rekord von 5:50,6 auf. Der bisherige Rekord wurde von dem Frankfurter Germanen Paul Diensbach mit 5:51,1 gehalten.
Doch damit nicht genug, denn am folgenden Tag sollten bei angekündigten Regenfällen sowie böigem Gegenwind mit bis zu 90 km/h nochmal alle Kraftreserven auf der 6000 m Langstrecke aufgezehrt werden. Trotz seiner physisch sehr guten Ausgangsposition gelang es Freggel nicht so ganz seine gesamte Leistungfähigkeit auf das Wasser zu übertragen. So musste er dem angestrebten Ziel, unter die ersten 15-20 Einer zu fahren leider nachtrauern und sich mit einem 23. Platz zufrieden geben.
Der Sieger, Stefan Krüger vom ORC Rostock und momentaner zweier Partner von Marcel Hacker, der krankheitsbedingt nicht startete, gewann mit 90 Sekunden vor Freggel die Langstrecke souverän.
Abschließend äußerten sich Trainer und Sportler zur erbrachten Leistung. Sie gaben an, dass das diesjährige Ergebnis im Vergleich mit denen der letzten Jahre erst einmal zufriedenstellend sei. Aber es ließe definitiv noch Potential nach oben erkennen. [MF]
Hier gehts zu den Ergebnissen.
Freggel ist seit September 2014 Mitglied der Sportfördergruppe der hessischen Landes Polizei, womit ihm nun einige Mittel und Wege mehr zur Verfügung stehen, um sich immer weiter zu verbessern.
So ließ sich der Polizei Kommissaranwärter insgesamt fast 6 Wochen freistellen, um für die Leistungsüberprüfung in Dortmund gewappnet zu sein. Die ersten beiden Wochen trainierte er gemeinsam mit einer großen, fast 25 Mann starken Trainingsgruppe unter wirklich sehr guten Bedingungen in Niffer (Frankreich, 30km hinter Breisach im Breisgau). Die anschließenden 4 Wochen brachte er auf heimischen Gewässern zu und arbeitete konzentriert an seiner Rudertechnik. Fast täglich standen 3 Trainings Einheiten auf dem Plan, welche auch konsequent durchgeführt wurden. Die Vorbelastungen auf dem Ergometer sowie dem Wasser ließen bereits im Vorfeld auf neue Bestleistungen hoffen.
Endlich kam der Tag der ersten Abrechnung. Am 28.11.2015 um 12:00 Uhr fuhr der Undineruderer seiner angestrebten 5:52,0 davon und unterbot seinen bisherigen Bestwert von 5:55,5 um 4,9 Sekunden. Damit sicherte er sich nicht nur den 6. Platz in der Gesamtwertung, sondern stellte auch einen neuen Hessischen Landes Rekord von 5:50,6 auf. Der bisherige Rekord wurde von dem Frankfurter Germanen Paul Diensbach mit 5:51,1 gehalten.
Doch damit nicht genug, denn am folgenden Tag sollten bei angekündigten Regenfällen sowie böigem Gegenwind mit bis zu 90 km/h nochmal alle Kraftreserven auf der 6000 m Langstrecke aufgezehrt werden. Trotz seiner physisch sehr guten Ausgangsposition gelang es Freggel nicht so ganz seine gesamte Leistungfähigkeit auf das Wasser zu übertragen. So musste er dem angestrebten Ziel, unter die ersten 15-20 Einer zu fahren leider nachtrauern und sich mit einem 23. Platz zufrieden geben.
Der Sieger, Stefan Krüger vom ORC Rostock und momentaner zweier Partner von Marcel Hacker, der krankheitsbedingt nicht startete, gewann mit 90 Sekunden vor Freggel die Langstrecke souverän.
Abschließend äußerten sich Trainer und Sportler zur erbrachten Leistung. Sie gaben an, dass das diesjährige Ergebnis im Vergleich mit denen der letzten Jahre erst einmal zufriedenstellend sei. Aber es ließe definitiv noch Potential nach oben erkennen. [MF]
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21.11.2015
Herbstimpressionen mit Max Fränkel im Einer
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20.11.2015
Ehrenabend der Saison 2015
Aktive Ruderer und Trainer
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Jubilare
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Auch in diesem Jahr veranstaltete die Undine wieder einen Ehrenabend im Bootshaus. Dieser Anlass wird traditionell genutzt, um sich bei den Jubilaren für ihre Treue zum Verein zu bedanken und den aktiven Ruderern und Trainern zu ihren Erfolgen zu gratulieren. Ebenso wird dieser Abend genutzt, um sich bei allen Helfern des Vereins zu bedanken. Ohne die vielen ehrenamtlich engagierten Mitglieder wäre vieles nicht möglich. Ein Beispiel dafür ist unsere Undine Regatta. Auch wenn sie dieses Jahr leider kurzfristig abgesagt werden musste, wurden trotzdem jede Menge Vorbereitungen getroffen. Exemplarisch für die vielen ehrenamtlichen Tätigkeiten wird eine in jedem Jahr in diesem Rahmen besonders gewürdigt. Dieses Jahr kam diese Würdigung der neuen Undine Website zu. An dieser Stelle - Vielen Dank für die Anerkennung.
Wie in den letzten Jahren wurde die Veranstaltung mit einem Film eröffnet, der die Ereignisse des Jahres in bewegten Bildern lebhaft zusammenfasste. Danach ging es zum Hauptteil des Abends über – die Ehrungen. Eine Besonderheit stellte zwischen drin der Irish Dance Auftritt dar. Zum Abschluss ergriffen die Ehrengäste das Wort und lobten das Vereinsleben der Undine. Der offizielle Teil der Veranstaltung wurde traditionell mit einem dreifach donnernden „Hip Hip Hurra“ beendet. Anschließend konnte man bei netten Gesprächen den Abend unter anderem an der Sektbar ausklingen lassen. (LK)
Hier geht's zur Slideshow mit mehr Bildern
Wie in den letzten Jahren wurde die Veranstaltung mit einem Film eröffnet, der die Ereignisse des Jahres in bewegten Bildern lebhaft zusammenfasste. Danach ging es zum Hauptteil des Abends über – die Ehrungen. Eine Besonderheit stellte zwischen drin der Irish Dance Auftritt dar. Zum Abschluss ergriffen die Ehrengäste das Wort und lobten das Vereinsleben der Undine. Der offizielle Teil der Veranstaltung wurde traditionell mit einem dreifach donnernden „Hip Hip Hurra“ beendet. Anschließend konnte man bei netten Gesprächen den Abend unter anderem an der Sektbar ausklingen lassen. (LK)
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15.11.2015
Langstrecke Mannheim - Sieg im Juniorinnen A Zweier ohne
Die Mannheimer Langstrecke ist inzwischen bei vielen Vereinen fester Bestandteil des Regattakalenders. Rund 300 Boote, meist Einer und Zweier gehen hier an den Start. Das Rennen wird als erstes der Saison 2016 gewertet und liefert einen Ausgangswert für das bevorstehende Wintertraining. Dieses Jahr findet dieser 6 km Langstreckentest auf dem Neckar schon zum zehnten mal statt.
Leonie Bergé startet mit einem Sieg im Juniorinnen A Zweier ohne in die neue Saison.
Timur Kiris konnte mit einem sechsten Platz im Feld der 28 B-Junioren ebenso ein gutes Ergebnis errudern. [JW]
Leonie Bergé startet mit einem Sieg im Juniorinnen A Zweier ohne in die neue Saison.
Timur Kiris konnte mit einem sechsten Platz im Feld der 28 B-Junioren ebenso ein gutes Ergebnis errudern. [JW]
09.11.2015
Johannes zweiter bei Silver Skiff Langstrecken Regatta in Turin
Bei der diesjährigen Silver Skiff Langstrecken Regatta in Turin wurde Johannes Schmidt zweiter. Der favorisierte Italiener Caselli Fabrizio gewann am Ende klar. [JW]
07.11.2015
Arbeitsdienst / Laubaktion
Bei angenehmem herbstlichen Wetter fand dieses Jahr unsere Laubaktion statt. Am Samstag halfen viele fleißige Helfer wieder Ordnung auf unserem Vereinsgelände herzustellen. Zur Stärkung gab es ein italienisches Buffet sowie Kaffee und Kuchen.
Vielen Dank an alle Helfer! [LK]
Vielen Dank an alle Helfer! [LK]
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06.11.2015
Johannes Schmidt startet beim Silver Skiff in Turin
Johannes Schmidt nimmt, ebenso wie Olympiasieger Mahe Drysdale, an der 24. Auflage des Langstrecken Rennens Silver Skiff, durch die Stadt Turin teil. Der Undine Ruderer wird über 4000 m gegen den Olympiaqualifikanten Frabrizio Cassarelli aus Italien antreten. [JW]
05.11.2015
Ergotraining kann auch Spaß machen - wenn man sich verbessert
Ergotraining mit den Kiris Brüdern:
Wer sagt, Ergometerrudern sei blöd [...] Wenn es immer besser wird, kann es sogar Spaß machen. [JW]
Galip Kiris 13 Jahre 7x1000m
Timur Kiris 15 Jahre 7x1500m
Vor einem Monat: Heute:
Wer sagt, Ergometerrudern sei blöd [...] Wenn es immer besser wird, kann es sogar Spaß machen. [JW]
Galip Kiris 13 Jahre 7x1000m
Timur Kiris 15 Jahre 7x1500m
Vor einem Monat: Heute:
05.11.2015
Neue Löffel braucht das Land
Die mühselige Suche nach den richtigen Skulls für Freggel hat ein Ende. Nach langwierigen Tests fiel die Entscheidung doch auf die traditionellen Big Blades, anstatt auf die allerneusten Skulls, sogenannte Skinnies.
Hier die Erklärung für den Begriff Skinnies:
http://www.concept2.de/ruder/neuigkeiten/der-schaft-des-skinny-riemens
Jetzt wird mit Ultralight gerudert:
http://www.concept2.de/ruder/ruderkonfiguration/schaefte/schaftkonstruktion
Die Finanzierung erfolgt übrigens aus Altbeständen der Undine. Die Vierer Gruppe um Bernd Herdt hat ein paar „neue“ ausrangierte Riemen bekommen und im Gegenzug finanzieren sie mit einer Spende die Neuanschaffung. Danke dafür! [JW]
Hier die Erklärung für den Begriff Skinnies:
http://www.concept2.de/ruder/neuigkeiten/der-schaft-des-skinny-riemens
Jetzt wird mit Ultralight gerudert:
http://www.concept2.de/ruder/ruderkonfiguration/schaefte/schaftkonstruktion
Die Finanzierung erfolgt übrigens aus Altbeständen der Undine. Die Vierer Gruppe um Bernd Herdt hat ein paar „neue“ ausrangierte Riemen bekommen und im Gegenzug finanzieren sie mit einer Spende die Neuanschaffung. Danke dafür! [JW]
04.11.2015
Die Saison 2016 kann für Leonie Bergé kommen.
Leonie Bergé und ihre neue Partnerin Allegra Gärtner, vom Hanauer Ruderclub Hassia, haben das erste Trainingslager für die neue Saison 2016 in München absolviert. Die ersten Leistungstest über 2000 m sind absolviert. Mit einem positiven Gesamteindruck wird Leo hochmotiviert in die ernste Trainingsphase bis März 2016 gehen. Das große Ziel, die Teilnahme an der Junioren Weltmeisterschaft, vor Augen. [JW]
18.10.2015
Abrudern
Bei trübem Wetter, aber guten Ruderbedingungen fand das diesjährige Abrudern mit guter Beteiligung statt.
Teilgenommen haben:
sieben 1er, zwei 2er, ein 4er und ein 8er
Im Anschluss gab es noch Kaffee und Kuchen im Bootshaussaal. Gemeinsam haben wir auf den Geburtstag von Klaus Keller angestoßen.
Ein Dankeschön an alle Kaffee- und Kuchenspender. [LK]
Teilgenommen haben:
sieben 1er, zwei 2er, ein 4er und ein 8er
Im Anschluss gab es noch Kaffee und Kuchen im Bootshaussaal. Gemeinsam haben wir auf den Geburtstag von Klaus Keller angestoßen.
Ein Dankeschön an alle Kaffee- und Kuchenspender. [LK]
10.10.2015/11.10.2015
Deutsches Meisterschaftsrudern und Deutsche Sprintmeisterschaft in Wiesbaden 2x Gold
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Gold (Deutscher Meister):
- Max Fränkel und Timo Piontek (Koblenz) im SM 2x A - Johannes Schmidt im ASM 1x [LK] Video des Doppelzweiers: |
03.10.2015/04.10.2015
Hessenmeisterschaften Eschwege 3x Gold, 1x Silber und 3x Bronze
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Gold (Hessenmeister):
- Helena Wolf und Leoni Bergé im SF2x - Daniel Kaiser und Max Fränkel im SM 2x - Helena, Leoni, Daniel und Max im SM/F 4x Silber (Vizehessenmeister): - Max Fränkel im SM 1x Bronze: - Daniel Kaiser im SM 1x - Nils Gegenmantel im Jung. 1x 14 Jahre - Helena und Leoni im JF 2x A HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH [LK] |
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27.09.2015
Undine Vierer siegt bei Rudern gegen Krebs
Dieses Jahr fand Rudern gegen Krebs in Mühlheim statt. Mit dabei auch wieder eine Vierer Mannschaft der Offenbacher RG Undine. Die Mannschaft mit Arno Peppmeier, Thomas Krämer, Markus Pelz und Manfred Heilmann ging unter dem Teamnamen „ORU Krabbenkutter“ in der Meisterklasse für erfahrene Ruderer an den Start. Gefahren wurde in einem zugelosten Gig Doppelvierer mit Steuermann. Unsere Mannschaft setzte sich souverän im Vorlauf und im Halbfinale durch und qualifizierte sich damit für den Endlauf. Im Finale konnten Sie sich ganz knapp, nach einer spannenden Aufholjagd gegen das starke Boot der Renngemeinschaft Mühlheim/Bürgel im Endspurt durchsetzen. Glückwunsch an das Sieger Team! [LK]
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19.09.2015/20.09.2015
Regatta Großauheim - 5 Siege für die Undine
Leonie Bergé gewann an beiden Tagen den JF 2x A in Renngemeinschaft. Helena Wolf war im Mixdoppelzweier in Renngemeinschaft mit Hanau erfolgreich. Außerdem gewannen Timur Kiris und Daniel Kaiser jeweils einmal im Einer. [LK]
12.09.2015/13.09.2015
Regatta Wiesbaden Schierstein und Europäische Hochschulmeisterschaften Hannover
Wiesbaden:
Nils und Daniel haben in Schierstein die Undine sehr gut vertreten. Nils gewann einmal und Daniel zweimal.
Hannover:
Max Fränkel wurde im B-Finale dritter, nachdem er knapp im Halbfinale ausschied. [LK]
Nils und Daniel haben in Schierstein die Undine sehr gut vertreten. Nils gewann einmal und Daniel zweimal.
Hannover:
Max Fränkel wurde im B-Finale dritter, nachdem er knapp im Halbfinale ausschied. [LK]